筋トレ自宅ストレッチ情報 筋肉鍛える&体を柔らかくする

筋トレストレッチアイテム実際使った口コミのまとめ

自宅筋トレやストレッチで身体を柔らかくして鍛える方法

実際に藤子が使ってみたものを中心に。筋トレを自宅でする方法やストレッチで身体を柔らかくする方法について、便利アイテムをこのページではまとめてご紹介します。

発汗を促進するシェイプアップベルト

着用し運動をすると、汗がびっしょりと吹き出すシェイプベルト

VIVALA(ビバラ) シェイプアップベルト

VIVALA(ビバラ) シェイプアップベルト

せっかく運動をするのであれば、発汗作用を高めてみよう!半信半疑で使いましたが、数々の口コミ通りに恐ろしいまでに汗だくになります。運動後は着替えないと大変なことになります。発汗作用を高めるグッズとして最強コスパ。注意点として肌に当たる部分がゴムのような素材になっていますので、肌が敏感な方やアレルギー体質の方はお使いいただくと肌荒れのリスクがあります。



ストレッチハーツ QVC保阪尚希流 肩甲骨・骨盤剥がし

ストレッチハーツという保阪尚希さんが宣伝している肩甲骨と骨盤剥がしに使うアイテムで値段の割にかなり評判が良いストレッチアイテムです。これで整体いらずになれる?!

QVCストレッチハーツ肩甲骨・骨盤剥がし保阪尚希流

QVCストレッチハーツ肩甲骨・骨盤剥がし保阪尚希流

ヨガや筋トレをするのにも、とにかく体の柔軟さは大切。運動が苦手な人は体が凝り固まっているはずです。それが私なのですが、運動していけばじきに柔らかくなるだろう・・ということはなく、毎日のたゆまないストレッチが重要です。特に肩甲骨や骨盤などは猫背やいすに座る生活でガチガチになっているからストレッチの道具があれば便利です。体が柔軟になってこそ、運動もしやすくなるし、体を痛めづらくなりますね。ストレッチは死ぬまで続けないと、自力で生活ができなくなると思っているので重要です。
リンク→ ストレッチハーツの口コミまとめ

体の柔軟性を高めたら、運動がたやすくなるので色々な体験教室を行ってみることをお勧めします。自分にピッタリのところに出会ったら、それは運命!

私はライザップのヨガと暗闇フィットネスどちらにも通って、運動のサポートをしてもらう凄さを身をもって体感しました(^^)/

ライザップ暗闇フィットネス

近くなら体験、楽しいですよ!私も通ってかなり鍛えました
ライザップ暗闇フィットネス

ライザップヨガリプティ池袋

体験入会口コミはこちらのページをご覧ください
ライザップのホットヨガ体験説明

ライザップヨガリプティ料金はこちらのページをご覧ください
ライザップのホットヨガ料金体系

本文で利用している画像は実際の教室画像と、イメージ画像を掲載しています。

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ライザップヨガ好きな藤子

15年運動を封印し、坐骨神経痛で苦しんでいた藤子は片道1時間半かけて池袋のホットヨガLIPTY(リプティ)に通い中。体を動かす喜びを取り戻しました!ライザップLIPTY入会は不安で迷いました。なので同じ気持ちの人向けにリプティ情報サイト作成してみました^^

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