ライザップホットヨガリプティのヨガ ボディメイクコースの体験口コミ

ライザップヨガリプティホットヨガ?痩せないの?

ライザップホットヨガの特色 ボディメイクプログラムコース

痩せたいか!筋肉をつけたいか? そう自問自答してライザップヨガ方式のリプティの扉をたたいた藤子。

ライザップヨガのメニューを最初に選ぶ際に、私は体が硬いこと、座り仕事で坐骨神経痛気味なことをトレーナーに相談していたので「骨盤」のメニューをすすめられました。

ですが、自分がリプティに足を運べる時間に骨盤クラスがなかったので「ボディメイク」のクラスを受講することになったのです。ボディメイクのクラスはトータルで全身を鍛えるヨガです。体のある一部分だけではなく、全身をゆっくりとほぐし、絞っていくプログラムです。始まって数分は「余裕だな、こんなんじゃ痩せないでしょ・・」と高をくくっていましたが、

数分後、想像を超える筋肉へのプレッシャーに嫌な汗・・いえ、喜びの汗が滝のように、、

それはもう誰にも止められない止まらない、こんなに汗をかいたのいつ以来?!と記憶をたどる間もなく

次々に繰り出されるライザップ的ヨガポーズ。

絶対きいてる、これ絶対キテルよね・・後3回~~ラスト~~(まじ運動不足だから死ぬ!ラストってさっきも言ってたよね?まだやんの?

大げさに盛っていますがw ギリギリ私のような運動不足でもできる程度のヨガです。ここが絶妙ですよね。全く歯が立たないのならすぐ諦めるけど、ちょっと頑張れば普通にできる。さすがライザップ式のヨガです。これほんとはヨガなんかじゃないでしょ?と思ってしまうほどマッスルにきいているのがわかります。

難しいポーズはありません。ただこれを自宅で自分の意志でやりなさいっていうのは無理。この場で指導してもらえるからなんとか達成できる。

家でなんとか真似してできればいいのだけれど、キツイだけに一人でやるモチベーションが出ないんですよ。だからできる限りLIPTY池袋に足を運んでみんなと一緒にこのキツイトレーニングヨガを楽しんでるんです。グループレッスンのいいところは、他の人もキツイ思いしていると考えると私も頑張ろうってなるところですね^^

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ライザップのホットヨガ体験説明

ライザップヨガリプティ ボディメイクコース体験口コミ

※ライザップヨガリプティでは毎日様々な種類のコースが時間帯によって分かれて行われています。ヨガ部屋は一つなので、同じ時間に何種類ものコースが行われているわけではありません。なのでお目当てのコースがある場合は、前もって自分の予定とあう時間を選んで予約するようになります。カウンセリングで相談すると、

今どういったものが自分の体に必要なトレーニングがあるのか教えてくれますよ。体験予約の時にも相談できるのでせっかくだからいろいろな体の悩みを相談すると吉。

ヨガを行う室内は30度を超える亜熱帯の温度と湿度に満たされたているので自然と普段あまり飲まない水を飲みたくなります。水は自分で持参してもいいですし、LIPTY内で水素水のサーバーもあります(有料。料金は→ライザップヨガリプティ料金

またヨガマットや、マットの上に敷く汗取りのラグなども必要であればレンタルできますし、自分のものを家から持ってきて使うのでもどちらでも大丈夫です。

ウェアは動きやすい服装が良いですね。藤子のように汗かきの方は少しでも汗を受ける面積が多いウェアがいいと思います。汗がダラダラだれてくると集中がそがれるので。汗かきさんではなければ、タンクトップやへそ出しでも大丈夫ですかね。ウェアももちろんレンタルも可能です。水色のTシャツにグレーのハーフパンツですけど。

参加者が集まるとトレーナーさんが自己紹介をしてトレーニングの説明をしてくれました。まず、どこの筋肉や体のパーツを動かすのか、それを意識するということが非常に大切だそうです。思考は現実化するじゃないけど、運動も意識が大切なようです。意識と呼吸を止めずにきかせたい筋肉をゆっくりとジワジワと鍛えていきます。トレーナーさんが途中ポーズを直してくれたりするのですがその瞬間ジワ―っと体が開く感じがします。固まった体がほどけていくイメージ。45分間というトレーニングは数字だけ見ると短く感じますが、かなり途中きついのでこの時間が丁度良いと思います。終わると体があっつくなりますよ。まさにホットヨガ。筋肉が脂肪を燃焼してる!って感じます。病みつきですね。

ライザップヨガリプティ池袋

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ライザップヨガ好きな藤子

15年運動を封印し、坐骨神経痛で苦しんでいた藤子は片道1時間半かけて池袋のホットヨガLIPTY(リプティ)と暗闇フィットネスEXPA(エクスパ)に通って体を動かす喜びを取り戻しボディメイクに成功!入会は不安で迷いました。なので同じ気持ちの人向けにまとめサイト作成!

ライザップ ヨガ 用意するもの

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