ライザップヨガリプティの 美尻コースの体験口コミ

ライザップヨガリプティ美尻プログラム!

ライザップヨガ リプティ口コミ 美尻コース

ライザップ式のヨガLIPTY(リプティ)口コミ【美尻コース】について、実際通っている藤子が内容をまとめました。

世の中は美尻ブーム。丸くて厚みのある、上に上がったヒップは女性の憧れです!

写真のように存在感のあるヒップは若々しさの象徴です。けれどもって生まれた体型でお尻が上向きの丸みがあるタイプではない場合、鍛えないとこのような美しいラインにはなりません。

そして、お尻の筋肉は一生自分の力で歩くために、とても大事な役割を果たします。ここの筋肉が弱ってしまっている藤子は、リプティに通うまで歩くだけで足に痛みが走り、どうしてそうなってしまったのか理由を探るうちにこのおしりの筋肉が退化してしまっていることと、腿裏が硬くて伸びないことに気づきました。 ライザップの美尻プログラムは、美しいヒップラインを目指すために考案された45分間のメニューです。どんな内容かご紹介いたします。
体験予約やキャンペーン

ライザップのホットヨガ体験説明するよ!

リプティ美尻プログラムの口コミ ライザップ流トレーニングを取り入れたホットヨガ

リプティの美尻プログラムは、骨盤や背骨など体の軸を意識しつつ体幹をトレーニングします。ポーズ自体はそれほど難しくないのですが、大殿筋を使うことが多いので、かなりの運動量に感じますし私は一番汗が出るように思いました。

上の写真のような片足で立つようなハムストリングポーズも、かなり低い位置から足とおしりを意識して立ち上がり、なおかつ胸の前で手を合わせる合掌ポーズをした覚えがあります。立ってる状態で片足になるのは難しくはないですが、低い位置からこのような高い位置に上がってきてポーズをとる場合、かなり筋肉を使わないとできないです。プルプルしちゃう。

バックキックも大殿筋を鍛える鉄板ですが、ゆっくりと片足をあげて90度に開きグルーっと360度回転させるようなこともやります。これは骨盤周りにもジワーっときいて気持ちが良いです(辛いですけど)

後は、ヒップリフトなど定番ですね。他にもヨガっぽい腕と足が良くわからない風に絡み合わせる複雑なポーズがあるのですが、お尻や腿裏など下半身の筋肉って体の大半であるために、そこを鍛えることで燃焼してるって体が感じます。だって体の中から熱くなるし、汗出てくるし。体の中から熱くなるって筋肉使ったからだと思うんですよ。筋肉を使うと、使ってない間でも脂肪を燃焼し続けますからね。痩せ体質になるためには筋肉をほどよく鍛えないといけないのです。

リプティヨガ終了後の感想は、骨盤プログラムよりも体がきつくないのですが、運動量があるように感じられました、おそらくかなり足の筋肉やお尻の筋肉を使うので、普段流れていない血流が全身をめぐり状態がよくなるからだと思います。

体験入会口コミ書いたよ!

ライザップのホットヨガ体験説明記事

ライザップヨガ美尻プログラムは痩せるの?

美尻プログラムは45分間のエクササイズヨガの後、2㎝ヒップアップすることを目的としています。

実際に計測していないのでわからないのですが、締まってきたと思います。下半身を鍛えるので、ウエストは嫌がおうにも細くなりますね。ただ下っ腹は出ています。きっとこの部分が一番脂肪を落とすのが難しいところなんだと思う。下っ腹も細くなったらこちらで公開しますね!

通常のヨガは、痩せるための運動ではなく精神をリラックスさせ体を動かしていくもの。

ライザップのヨガリプティは、痩せるべき場所にスポットをあて、その部分が痩せるにはどの部分の体を使っていけば良いかを試行錯誤して作られたもの。

元々ライザップはプライベートジムとして日本では圧倒的な知名度を誇るだけあって今まで数々のトレーニングをしてきた経験から痩せるためのデータが豊富なのです。

もちろん、この体のパーツにきかせていくヨガは、一人で自宅でしようにも結構難しくて、やっぱりトレーナーさんの見本を間近で見て、アドバイスを受けながらやるからこそ正しくできるのだと思います。

ヨガの最中、トレーナーさんが体を正しくポーズできるように手をそっと添えてくれるのですが、自分でやっているのとは全く違う感触を肌で感じます。

ライザップヨガリプティ池袋

体験入会口コミはこちらのページをご覧ください
ライザップのホットヨガ体験説明

ライザップヨガリプティ料金はこちらのページをご覧ください
ライザップのホットヨガ料金体系

本文で利用している画像はラストの写真以外は全てイメージです。実際の教室ではありません。

<<ライザップヨガLIPTY TOPページに戻る

ライザップヨガ好きな藤子

15年運動を封印し、坐骨神経痛で苦しんでいた藤子は片道1時間半かけて池袋のホットヨガLIPTY(リプティ)と暗闇フィットネスEXPA(エクスパ)に通って体を動かす喜びを取り戻しボディメイクに成功!入会は不安で迷いました。なので同じ気持ちの人向けにまとめサイト作成!

ライザップ ヨガ 用意するもの

  • ヨガ|筋トレウェア
  • ↑ PAGE TOP