ライザップヨガリプティの 骨盤引き締めコースの体験口コミ

ライザップヨガリプティLIPTY骨盤引き締め!

ライザップヨガ リプティ骨盤引き締めコース

骨盤が開いていると太るし、足腰弱くなる そう感じている藤子は最後の砦と思ったライザップ流筋トレを導入しているLIPTY(リプティ)のヨガに入会。

(リプティでレンタルできるTシャツと短パンは上記の写真に掲載されている水色シャツと黒ハーフパンツです)

LIPTY(リプティ)池袋で一番楽しみにしていたのが『骨盤引き締めプログラム』でした。理由は、現在の足腰が弱っている状況をカウンセリングで相談した時に骨盤引き締めプログラムを是非受けてくださいと言われたからです。

内容としては、ボディメイククラスなどと同様に45分と一見短めに思えるのですが、結果的には私にとって

めっちゃくちゃキツイヨガプログラムでしたw

ボディメイククラスを最初に受けた時にも非常にタフなプログラムと感じましたが、骨盤引き締めは更に上を行くトレーニングのように感じます。ただこれは私の体が以上に硬いからかな?とも思います。これは週2でやればかなり骨盤周り可動域が広くなるし、開いた骨盤が内に収まってくるようになるだろうし、とってもボディにきくホットヨガだと実感しています。おしり歩きは家でもやっていますが、ウエストにかなりききますよ(実体験)!オススメ。

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ライザップのホットヨガ体験説明

リプティ骨盤引き締めプログラムの口コミ ライザップ流トレーニングを取り入れたホットヨガ

まず最初に、初めの挨拶が終わると体育すわりをして現在の骨盤の開き具合をそれぞれ確かめます。骨盤が開いちゃってる人は、脚が内側に入っていきません。プログラム終了後にもう一度確かめて、ライザップ流ヨガの効果を確認します。最初の骨盤確認が終わると、比較的軽めな骨盤体操が入ります。

・・・なのですが、腿裏が伸びない方、簡単に言うと前屈がほとんど出来ない藤子のような体ガチガチ硬い方は悶絶するほど苦しいと思います。まず前屈が殆どできないくらいに体硬い人は長座ができないですよね。足を伸ばした状態で座る・・この骨盤引き締めプログラムでは最初の方で長座になり『おしり歩き』を行います。

とりあえず脂汗流しながら、一歩一歩進む感じ。脚は前に突き出すようにと言われて一応それ意識して行います、たぶんこの体操をすることで、あとから行う骨盤プログラムがスムーズにできるきっかけになるんだと思う。体がそこまで硬くない人は難なくできますよ、楽勝じゃんって感じで。

骨盤引き締めプログラムでは、動きに派手さはないものの、腿裏を伸ばすポーズが多く(これが体が硬いと難易度高い)また、脚の付け根と骨盤の可動域をジンワリゆっくりと攻めていくトレーニングで

最初は凍り付いていた体が終わるころには中から熱くなり燃焼してる感ハンパないです。

終了すると、また体育座りをして、最初に開いていた骨盤が開始前よりも状態が良くなっているのを確認できます。

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ライザップのホットヨガ体験説明

ライザップヨガLIPTY骨盤引き締めプログラムは痩せるの?

通常のヨガは、痩せるための運動ではなく精神をリラックスさせ体を動かしていくもの。

ライザップのヨガリプティは、痩せるべき場所にスポットをあて、その部分が痩せるにはどの部分の体を使っていけば良いかを試行錯誤して作られたもの。

元々ライザップはプライベートジムとして日本では圧倒的な知名度を誇るだけあって今まで数々のトレーニングをしてきた経験から痩せるためのデータが豊富なのです。

もちろん、この体のパーツにきかせていくヨガは、一人で自宅でしようにも結構難しくて、やっぱりトレーナーさんの見本を間近で見て、アドバイスを受けながらやるからこそ正しくできるのだと思います。

ヨガの最中、トレーナーさんが体を正しくポーズできるように手をそっと添えてくれるのですが、自分でやっているのとは全く違う感触を肌で感じます。

ライザップヨガリプティ池袋

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ライザップヨガ好きな藤子

15年運動を封印し、坐骨神経痛で苦しんでいた藤子は片道1時間半かけて池袋のホットヨガLIPTY(リプティ)と暗闇フィットネスEXPA(エクスパ)に通って体を動かす喜びを取り戻しボディメイクに成功!入会は不安で迷いました。なので同じ気持ちの人向けにまとめサイト作成!

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