ライザップホットヨガ口コミ お腹引き締めヨガの体験

リプティホットヨガLIPTYの評価

ライザップホットヨガ リプティ口コミ お腹引き締めヨガ

ライザップ式のホットヨガLIPTY(リプティ)口コミ【お腹引き締めヨガ】について、本日レッスンを受けた藤子が詳細をまとめました。

お腹の肉ってどうして落ちないの?!

暗闇フィットネス(軍隊真っ青のハードトレーニング)【VIVANA】とリプティのホットヨガをダブルで受講している藤子ですが、じわじわと痩せてきたものの、おなかの肉がなかなか引き締まらない(◞‸◟)

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脚は割と簡単に贅肉が落ちたというか、引き締まって最初のダルダルな状態を脱したのですが、お腹は・・特に下腹部のしぶとさといったらないですね。リプティに行けない時はタバタ式やスクワット、簡単なエクササイズダンスもしているんですけどね。

お腹痩せたい・・・!

お腹引き締めに特化したコースを重点的にLIPTY(リプティ)で受けたらよいかな?と思って今日受けたけど、これ割と体に合っていたし今後も重点的に受けていきます。以下で簡単にどんなプログラムなのかご紹介しますね。

お腹引き締めヨガについては以下を続いてご覧ください。

ライザップホットヨガ リプティお腹引き締め口コミ 腕を使いお腹を使い汗たっぷり!

お腹引き締めプログラムは、藤子にとって体が一番楽に受けることができるものでした。というのが、藤子の苦手な前屈が殆どなかったから、無理なくできました。まず最初は呼吸を整えましたね。もしかしたらコレが気持ちをリラックスさせて良かったのかも。

ただ、いつもより楽にできたとは言っても相変わらず全身の筋肉を使ったヨガという名のトレーニングには変わらないので、負荷のかかり具合は運動不足藤子にはかなりハードで「うぉ、これ筋肉きいてるな~!」と心の中でつぶやきつつやっていました。

メインは腹筋を使うポーズが多いのですが、上記のような下肢の柔軟性を高めるような運動も適度に入っていて、これらをゆっくりと時間をかけて行うことで、ハードではないポーズでも汗がびっしょりです。私がきつくなってきたのは、腹筋と共に腕の筋肉を使うポーズですね。

腕の筋肉って、現代の生活で使うことがないので完全に退化してしまって、ほぼ力などでない状態なのでめっちゃくちゃキツイです、腕で自分の体重を支えるの。もう、プルプルしていますよね。ずっと。で、もちろん腕だけではなく、腹筋も使うのだけど、比較的楽とは最初思っても、中盤では「まだ終わらないのかな?」と思ってしまうほどです。もう部活ですよこれ(笑)

極めつけは片腕で自分を持ち上げちゃいます。。家でのトレーニングとはやっぱり違う、

ライザップヨガ・・きついーー!!でもこれが筋肉使ってるってことか!

他の方とも話しましたけど、やっぱり普通のヨガと違うよね・・ライザップぽいよねって結論になりました。ハイ。

体験入会口コミ書いたよ!

ライザップのホットヨガ体験説明記事

ライザップホットヨガ お腹引き締めコースの効果

ライザップのホットヨガのお腹引き締めの効果ですが、私は体の柔軟性が高まり良かったです。これは回数を重ねて行けば、おなか部分が燃焼しやすくなりそうだと感じました。何事も回数です。

後は、食事も多少気を付けると良いのかも。カウンセリングでスタッフさんの指導を受けたり、ライザップ本も書店に行けばありますからね。

あと自宅トレーニングも短い時間でいいのでやったほうが、最短でおなかを引っ込められそう。私はリプティ行けない時はこれからも上記のようなYouTube動画やライザップ本を読んでトレーニングやっておきます。

ライザップ リプティのホットヨガは運動しない人も運動したくなる楽しさ

リプティの良いところは、楽しいところですね、と他の受講者さんとも意見が一致しました。

リプティが今以上に厳しくてキツイところだと到底続かないし、運動をするきっかけを作る場所として何よりも自分の体を自分でなんとかしよう!と意識が変わるそんな場所です。

家で自分でトレーニングもできますが、LIPTYに行ってレッスンを受けた後いつも思うことが「やっぱり自分でやってるのとは、時間のかけ方や密度も全然違う。これがレッスンなんだよな」ということです。

体験レッスンに行ったら、入会を迫られるということはないです(笑)私自身も話を聞きに行ったとき、勧誘あると思ってたら、入会勧誘がないに等しくて逆に怪しく思ってしまいました。体験だけでも大丈夫ですよ。

ライザップヨガリプティ池袋

体験入会口コミはこちらのページをご覧ください
ライザップのホットヨガ体験説明

ライザップヨガリプティ料金はこちらのページをご覧ください
ライザップのホットヨガ料金体系

本文で利用している画像は実際の教室画像と、イメージ画像を掲載しています。

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ライザップヨガ好きな藤子

15年運動を封印し、坐骨神経痛で苦しんでいた藤子は片道1時間半かけて池袋のホットヨガLIPTY(リプティ)と暗闇フィットネスEXPA(エクスパ)に通って体を動かす喜びを取り戻しボディメイクに成功!入会は不安で迷いました。なので同じ気持ちの人向けにまとめサイト作成!

ライザップ ヨガ 用意するもの

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