ライザップヨガリプティ口コミ 背中燃焼プログラムの体験

ライザップヨガリプティ背中燃焼プログラム!

ライザップヨガ リプティ口コミ 背中燃焼プログラム

ライザップ式のヨガLIPTY(リプティ)口コミ【背中燃焼コース】について、実際通っている藤子が内容をまとめました。

美しい背中の人は何を着ても美しく見えます!

そして、一度肉がついてしまうと、背中は非常に痩せにくい場所です。

藤子もそうでしたリプティに通うまでは。まだ元のようにスッキリとしたわけではありませんが、通う前とではかなり変化したと自覚しています。多分、背中燃焼プログラム以外のコースも結構背中使うんですよね、それだと思う。

このぺージでは、実際に背中燃焼プログラムを体験した藤子が、コースの概要をご紹介します!

リプティ背中燃焼プログラムの口コミ ライザップ流トレーニング背中を重点的に引き締めるホットヨガ

リプティの背中燃焼プログラムは、骨盤や背骨など体の軸を意識しつつ肩甲骨を柔軟に使い、普段意識して動かすことがない背中の筋肉全体を45分のトレーニングの中で無駄なくジワジワと鍛えていきます。

肩を意識して動かすことって、日常的にどれくらいあるか考えてみても、着替えるときぐらいしかないんですよね驚くべきことに。LIPTYの背中燃焼プログラムは、普段動かすことが殆どない肩をあらゆる角度で動かしていきます。それもしつこいほどに。実際にどのように始まるかというと、座った状態のポーズから始まるのですが、これでもかというぐらいに、静かに淡々と肩甲骨を動かします。

肩甲骨を動かすエクササイズってそんなにバリエーション内容に思えますが、さすがライザップのホットヨガ、記憶が正しければ座った状態でも全く異なる4エクササイズぐらいありました。そして、そのどれもが他のコースのポーズに比較するとラクなんです。だけど、そのラクなエクササイズを念仏唱えるように黙々とやるんですね。単調なエクササイズなのですが、回数多く繰り返すとジワジワ汗が出てきます。背中が疲れてくるんです、普段の生活で背中疲れることないので汗が出ます

もちろん座ったヨガだけではなく、ハムストリングスポーズや四つ這いで肩を動かすエクササイズもあります。どのポーズも他のコースに比較すると優しいのですが、腿裏を伸ばすパターンが多いので、体が硬い人は脂汗が出てきます。藤子は前屈が殆どできないので、どのエクササイズも辛かったです。前屈で手の先が床につくぐらいの柔軟さがあれば全く問題なくできます。

この背中と腿裏をグッと伸ばすドッグポーズもありますね。ただ体が藤子のように硬い場合は、インストラクターさんがより簡単な姿勢を指示してくれるので、従うことが無難ですね、できないのに無理にすると体を傷めると思います。できる範囲で。

体験入会口コミ書いたよ!

ライザップのホットヨガ体験説明記事

ライザップヨガ背中燃焼プログラムは痩せるの?

背中燃焼プログラムは痩せるのか?これはかなり考えられたエクササイズで、しかも家でできそうなポーズもあるので、欠かさずしていればかなり引き締まりそうだと感じました。正直、一度体験しただけでも「え?なんか肩甲骨周りスッキリしてない?」と錯覚するほどでした(笑)

毎回、リプティに行って異なるプログラムを受けると、新しい発見があります。ここを動かすことは、この部分を鍛えているのかな?となんとなくわかってきます。そうすると、次レッスンを受ける時には意識をして行えるんですよね。恐らく、この意識を変えていくことが目的を達成するのに必要なことだと感じます。

通常のヨガは、痩せるための運動ではなく精神をリラックスさせ体を動かしていくもの。

ライザップのヨガリプティは、痩せるべきパーツに特化して、その部分が痩せるには、どの部分の体を効率よく使うことが正解なのか、試行錯誤して作られたもの。

元々ライザップはプライベートジムとして日本では圧倒的な知名度を誇っています。今まで数々のトレーニングをしてきた経験から、リプティホットヨガに「ほどよく痩せるため」の膨大なライザップデータを落とし込めるのです。

もちろん、この体のパーツにきかせていくヨガは、一人で自宅で行うことは難しいです。やっぱりトレーナーさんの見本を間近で見て、アドバイスを受けながらやるからこそ正しくできるのだと思います。

ヨガの最中、トレーナーさんが体を正しくポーズできるように手をそっと添えてくれるのですが、自分でやっているのとは全く違う感触を肌で感じます。

ライザップヨガリプティ池袋

体験入会口コミはこちらのページをご覧ください
ライザップのホットヨガ体験説明

ライザップヨガリプティ料金はこちらのページをご覧ください
ライザップのホットヨガ料金体系

本文で利用している画像は実際の教室画像と、イメージ画像を掲載しています。

<<ライザップヨガLIPTY TOPページに戻る

ライザップヨガ好きな藤子

15年運動を封印し、坐骨神経痛で苦しんでいた藤子は片道1時間半かけて池袋のホットヨガLIPTY(リプティ)と暗闇フィットネスEXPA(エクスパ)に通って体を動かす喜びを取り戻しボディメイクに成功!入会は不安で迷いました。なので同じ気持ちの人向けにまとめサイト作成!

ライザップ ヨガ 用意するもの

  • ヨガ|筋トレウェア
  • ↑ PAGE TOP