ライザップホットヨガ口コミ リラックスヨガの体験

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ライザップホットヨガ リプティ口コミ リラックスヨガ

ライザップ式のホットヨガLIPTY(リプティ)口コミ【リラックスヨガ】について、実際通っている藤子が詳細をまとめました。

体の緊張をとことんほぐしたい!

ライザップ式のホットヨガLIPTYは、結構きついプログラムばかりです。だからこそ、ボディにじわじわ効いてヨガなのに筋肉が付いてくるのですが、たまにはリラックスする、本来のヨガもしたくなります。実は、姉妹教室のVIVANAという暗闇フィットネスにもお試しでLIPTYと並行して通っているのですが

暗闇フィットネスVIVANAは軍隊並みの激しいエクササイズ!

LIPTYとVIVANA(ビバーナ)両方通っているゆえに、かなり短期間で藤子は結果が出てきているのですが(まだ下っ腹はかなり出ていますが全体的にしまってきました)

ビバーナ情報はこちら→【VIVANA】

ダブルで通うと体が疲れる時がある・・・というか、片方を優しめのレッスンで組まないと同日はきつすぎることに気づきまして(これは個人差あると思います、藤子はかなり体力がない方です。)どうしたものかと思ってるときに

この【リラックスヨガ】がLIPTY(リプティ)で登場したのです。リプティのメリットは、顧客のニーズをかなり早い段階でこうして吸い上げてくれる点です。藤子感激(*^^*) どれだけリラックスできるのか内容を簡単にご紹介しますね。

リラックスヨガについては以下を続いてご覧ください。

リプティリラックスヨガの口コミ ハードなポーズは無し 眠りを誘うホットヨガ?!

リプティのホットヨガのほかのプログラムは大体筋トレのメニューにありそうなものを、ヨガっぽい感じにして行います。筋肉を使う感じなので、それなりにハードなのですが【リラックスヨガ】は体をゆるめて調子を戻すものなので、激しさは皆無です。

最初は座禅の状態で骨盤を立てて座ります。で、目を閉じて単調な動きを呼吸を整えて行います。藤子はもうこの時点でキツイと思ってしまうのが、座禅でお尻が床に当たると痛いんです・・・・でも普通は痛くないので安心してください。腿裏を伸ばすようなポーズはあまりないという話でしたが、実際にレッスンを受けてみると、骨盤や腿裏にきかせるポーズがかなり多いです。

猫のポーズなど一般的ですが、これを体側伸ばすような形で行いました。ぐぐーーっと普段伸ばさない部分をゆっくりジワジワと伸ばしました。気持ちが良かったです。あとは立ってやはり膝裏を伸ばすような前屈っぽいものや、カーフストレッチっぽい、手を前について腿裏伸ばすようなポーズもありました。

全体的に、いつものヨガを終えたときにするストレッチをちょっとひねったものを45分間行う感じです。それでも、汗が出てくるんですよ、ただ気温や湿度を高くしてるからってことではなく、地味に筋肉使ってるからだと思うんです。筋肉使うと、体の中から熱くなってきますよね。藤子はリプティに来るまで超冷え性だったのですが、ここで運動する事覚えて、体が中心から熱くなる懐かしい感じを思い出しました。

体験入会口コミ書いたよ!

ライザップのホットヨガ体験説明記事

ライザップホットヨガ リラックスヨガの効果

ライザップのホットヨガのリラックスヨガの効果ですが、女性の体の揺らぎに優しく寄り添ってくれる感じです。自分では体が緊張している場合、どのようにすれば、そのストレスを解放できるのか具体的にはわからないし、自宅で・・というと面倒で行わなくなります。少し疲れているときに、体の疲れをとり脱力するためにも、

リプティの教室でリラックスヨガをすることは私にとってはメンタル面でも良い効果がありました。

自宅でも筋トレをライザップの本を見ながらやったり、YouTubeの動画を真似して行っていますが、筋トレ気味のことをしていると体に疲れがたまります。そんな時に、リプティのリラックスヨガは爽やかな汗をかきながらデトックスできるなーと感じました。

リプティのホットヨガは痩せるべきパーツを引き締める効果的プログラム

通常のヨガは、痩せるための運動ではなく精神をリラックスさせ体を動かしていくもの。LIPTYのリラックスヨガがそうですね。

リプティの通常のホットヨガは、痩せるべきパーツに特化して、その部分が痩せるには、どの部分の体を効率よく使うことが正解なのか、試行錯誤して作られたもの。

ライザップと言えば、フィットネス、本気のダイエットジムとして日本では屈指の存在です。これまで数々のトレーニング方法を試行錯誤した経験から、リプティホットヨガに「無理なく、今より少し痩せるため」の膨大なノウハウを落とし込めるのです。

もちろん、この体の特定部分に集中してきかせるヨガは、独学で行うことは難しいです。その理由は、ノウハウというより意志の問題ですかね。リプティに通うと決めたからこそ継続で着ていると私は思います。

またLIPTYではヨガの最中、トレーナーさんが体を正しくポーズできるように手をそっと添えてくれるのですが、自分でやっているのとは全く違う感触を肌で感じます。

ライザップヨガリプティ池袋

体験入会口コミはこちらのページをご覧ください
ライザップのホットヨガ体験説明

ライザップヨガリプティ料金はこちらのページをご覧ください
ライザップのホットヨガ料金体系

本文で利用している画像は実際の教室画像と、イメージ画像を掲載しています。

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ライザップヨガ好きな藤子

15年運動を封印し、坐骨神経痛で苦しんでいた藤子は片道1時間半かけて池袋のホットヨガLIPTY(リプティ)と暗闇フィットネスEXPA(エクスパ)に通って体を動かす喜びを取り戻しボディメイクに成功!入会は不安で迷いました。なので同じ気持ちの人向けにまとめサイト作成!

ライザップ ヨガ 用意するもの

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