ライザップ暗闇フィットネスVIVANA(ビバーナ)口コミ体験したよ!

ライザップVIVANA暗闇フィットネスビバーナの評価

ライザップ暗闇フィットネスVIVANA(ビバーナ)口コミ 体験したよ!限界フィットネス!

ライザップ暗闇フィットネスVIVANA(ビバーナ)←現在の名称はEXPA(エクスパ)について、実際通っている藤子が詳細をまとめました。

現在名前が変わって暗闇フィットネスEXPA(エクスパ)となっています。内容は変わっていないですよ!

私が通ってるライザップヨガリプティとVIVANAは全く運動量が違います!

ライザップ式のホットヨガLIPTYは、筋肉にきかせるかなりハードなヨガですが、VIVANAは運動量も多く、楽しい音楽に合わせてるとはいえリプティを遥かに超えるハードエクササイズです。私がいつもビバーナのレッスンを受ける日、スタート前は以下の人のような意気込みで受けます。気合い100%。

どうしてかというと、限界までの挑戦だから。なので、向き不向きはあると思いますし、心臓が悪い方や体に不調がある方はやめたほうが良いです。

逆に、健康体で運動を意識的に取り入れたい方にはうってつけです!しごかれることに耐性がある人にはピッタリ!

暗いので周囲の目が全く気にならず、音楽に没頭し体を整えられます(*^^*)

LIPTYとVIVANA(ビバーナ)両方通っているゆえに、かなり短期間で藤子は結果が出ました!

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暗闇フィットネスIVANA(ビバーナ)の評価口コミを実際に通った藤子が説明するよ!

基本は、暗闇の中でエクササイズを行います。これはリプティにも通じるのですが、他人の目や自分の目を気にせず、動きだけに集中できるようにするためです。

また、レッスン中は超アップテンポな洋楽に合わせて(4-5曲ぐらいでしょうか)、踊る・・なわけはなく、ひたすらスクワットや腕立てなどの筋トレを様々なスピード、スタイルで行います。

もちろん、最初の5分くらいは上記の写真のように余裕もあったりするのですが、1曲の中でフォーカスする部分を絞って

これでもか!というくらい限界まで、いえ限界を超えるまでエクササイズをします。

スクワット、腕立て、バイセコー、バービー、腹筋・・・どれも10回や20回は流石に運動不足でもなんとかできます。VIVANA(ビバーナ)はそんな甘い回数ではありません。インストラクターの方がまるでDJのようにマイクでレッスン生に声をかけます。

アーユーレーディ?!!??!!もっと大きな声で!

めっちゃ笑顔で・・そして、レッスン中に心が折れそうになる時スマイル持参で励ましてくれるので、とにかく止まらずに続けようとします(ただもうだめって時はちょっと休むけど)できる限り、動き続ける―!!というのがVIVANAです。でも体が無理な時は無理しちゃダメ絶対。

なんだろう、このハードさ。軍隊や、本気の運動部のような・・(経験ないけど)教室のみんなが、あまりにハードすぎるエクササイズに連帯感と一体感が生まれ、終了するときには「頑張った自分と、仲間に拍手!」といっておわるほどなのです。

(教室の詳細は上の写真↑クリックすると公式情報あります)

最初は、あまりの運動の激しさに「ここまでやる必要があるのだろうか・・」と思いましたが、運動の反復や継続って間を置かないでやる、なるべく限界まで追い込むことが肝かな~?って筋トレをしていて思うようになりました。サーキットエクササイズってありますけれど、あれって筋肉を鍛えてもインターバルをすぐ入れるから回復しちゃって鍛えてることになるのかな?と素人は思ってしまいます。

その点、VIVANA(ビバーナ)は軍隊の筋トレよろしく、ゴキゲンな曲で自分の限界に挑戦できるので私は面白かったですね。運動強度もいくつかに分かれているので最初は軽いものから始めると良いと思います。軽くてもかなり凄いので最初はビックリするかも。でもエクササイズの最中、洋楽と光のシャワー(まるでクラブ)で辛いことというか、自分を磨くためにやってるんだ!という気にはなります。

ライザップのVIVANA(ビバーナ)は高額?解約はできないの?

ビバーナですが、お月謝製でリプティと似たような料金体系で、メインのフルタイムクラスは15550円です。この中にはカウンセリング代金、フェイスタオル、バスタオル、

食事アドバイスが含まれています。マットも備え付けですので、レッスン生が持参するものは飲み物ぐらいですかね。下着の替えと。あ、女性専用なので、ロッカールームも気兼ねなく使えます。

月謝製なので、解約時にペナルティや違約金なども特にありません。

ライザップの暗闇フィットネスVIVANA(ビバーナ)の時間帯

気になるVIVANA(ビバーナ)のレッスン時間帯ですが、仕事前に行くことができる7時のコースから仕事帰りの21時半からのコースまであります。

来店は余裕をもって15分前くらいまでに。レッスン予約はインターネットでポチポチできます。1レッスンは45分で、運動は正味40分でしょうか。残り五分はストレッチをします。40分短く思えますが、とんでもないです、開始15分で終わるのまだかな・・と思っている自分がいます。ワンレッスンは40分が限界でしょうね。

ライザップ暗闇フィットネスエクスパ旧VIVANA(ビバーナ)の室内

ビバーナの室内は、ちょっとダークな感じで光が落としてあります。

アメニティはリプティのホットヨガと同じで無印良品で統一されています。くせのない基礎化粧品なので助かります。ドライヤーもあります。

カウンセリングルームはレッスンルームに行く途中にあります。何か硬い雰囲気に見えますけど、いつも楽しそうな声が聞こえてきます。インストラクターの皆さんとても陽気で食生活のアドバイスなど適切にしてくれるので励みになります。明るいって大事よね。

いかがでしたでしょうかVIVANA(ビバーナ)暗闇フィットネス、まだまだ書き足りないところもありますので、随時追記しますね。ホットヨガリプティとVIVANA両方に通っている藤子ですが、どちらか片方でも体調子よくなりそう。筋肉ができてきたのはもちろんだけど、

最高なのは肌の調子が良い。これにはびっくりしましたね、若返る感じがする(笑)筋肉使うと、肌のコンディション良くなるな~と満足しています(^-^) しかも、食事コントロールすると、筋肉がカロリー燃焼して痩せますしね。これからも頑張ろう~

ライザップヨガリプティ池袋

私が感動したこと、それはカウンセリングを受けると信じられないほどにライフスタイルを変えることがたこと!
エクスパ体験説明→-5kgを目指すなら【暗闇ダイエットEXPA】

本文で利用している画像は実際の教室画像と、イメージ画像を掲載しています。

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ライザップヨガ好きな藤子

15年運動を封印し、坐骨神経痛で苦しんでいた藤子は片道1時間半かけて池袋のホットヨガLIPTY(リプティ)に通い中。体を動かす喜びを取り戻しました!ライザップLIPTY入会は不安で迷いました。なので同じ気持ちの人向けにリプティ情報サイト作成してみました^^

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